20130806. 오늘의 식사일기.

아침: 해독주스 1컵, 현미밥 2/3공기, 된장찌개 1/3대접, 코다리조림 1토막, 오이지(3~4조각), 호박나물 1종지, 김치 2쪽

오전: 블랙커피 1잔

점심: 닭가슴살 샐러드+간장참깨드레싱, 요거트1개

오후: 바닐라라떼 1잔

저녁: 저지방우유 250ml+허벌 포뮬라원 2스쿱&단백질 1스쿱, 방울토마토 10개

자기전: 해독주스 1컵

먹고싶은거.. 김치찌개.. 피자.. 햄버거 떡볶이.

치과치료 다녀오느라 운동은 빠짐.